| 日 |
よう日 |
こんだてめい |
あかの食品 |
みどりの食品 |
きの食品 |
ちょうみりょう
その他 |
えいようか （中学年） |
ちやにく
になります |
からだのちょうし
をととのえます |
ちからやねつ
になります |
エネルギー
Ｋｃａｌ |
たんぱく質
ｇ |
カルシウム
ｍｇ |
| 1 |
木 |
ぎゅうにゅう
チーズパン
マカロニのケチャップに
キャベツのドレッシングあえ |
ぎゅうにゅう
ぶたにく |
（冷）ホールコーン
マッシュルーム
（冷）グリーンピース
たまねぎ
キャベツ
にんじん
きゅうり |
チーズパン
マカロニ
マーガリン
あぶら |
トマトケチャップ
しお
こしょう
ウスターソース
とりがら
す |
707 |
27.9 |
391 |
| 2 |
金 |
ぎゅうにゅう
ごはん
あかげいわしのあまずあんかけ
やさいのにびたし |
ぎゅうにゅう
とりにく |
ほしいしいたけ
たけのこ
にんじん
ピーマン
たまねぎ
キャベツ
もやし |
ごはん
でんぷん
あぶら
さとう
ごまあぶら |
つちしょうが
しょうゆ
さけ
しお
す
だしかつお |
617 |
23.5 |
256 |
| 5 |
月 |
ぎゅうにゅう
ごはん
ぶたにくとじゃがいものなんばんに
きゅうりのかふうあえ |
ぎゅうにゅう
ぶたにく
みそ |
にんじん
ごぼう
（冷）グリーンピース
きゅうり |
ごはん
じゃがいも
あぶら
さとう
ごまあぶら |
こんにゃく
しょうゆ
みりん
しちみとうがらし
しお
す |
601 |
19.2 |
266 |
| 6 |
火 |
ぎゅうにゅう
しょくパン
いちごジャム
クリームシチュー
カリポリサラダ |
ぎゅうにゅう
だっしふんにゅう
こなチーズ
ぶたにく |
たまねぎ
にんじん
パセリ
（冷）ホールコーン
きゅうり |
しょくパン
いちごジャム
じゃがいも
マーガリン
こむぎこ
さとう |
しお
こしょう
みりん
す
とりがら |
709 |
23.6 |
360 |
| 7 |
水 |
ぎゅうにゅう
さかなのかばやきどんぶり
たなばたじる |
ぎゅうにゅう
さかなきりみ
かまぼこ |
にんじん
ほししいたけ
みつば |
ごはん
でんぷん
あぶら
さとう
そうめん |
しょうゆ
みりん
さけ
だしかつお |
672 |
24.9 |
259 |
| 8 |
木 |
ぎゅうにゅう
ミルクパン
ポテトサラダ
フルーツのオレンジソースかけ |
ぎゅうにゅう
チキンハム
ヨーグルト |
にんじん
きゅうり
桃（缶）
みかん（缶）
パイン（缶）
みかんジュース |
ミルクパン
じゃがいも
マヨネーズ
さとう |
さけ
しお
こしょう |
745 |
20.7 |
288 |
| 9 |
金 |
ぎゅうにゅう
なつやさいのカレー
やさいサラダ |
ぎゅうにゅう
ぎゅうにく
こなチーズ
だっしふんにゅう |
たまねぎ
にんじん
なす
かぼちゃ
キャベツ
きゅうり |
むぎいりごはん
じゃがいも
こむぎこ
マーガリン
あぶら |
カレーこ
ワイン
しお
こしょう
ウスターソース
とりがら
す |
653 |
21.2 |
339 |
| 12 |
月 |
ぎゅうにゅう
わかめごはん
なすのいために
すましじる |
ぎゅうにゅう
たきこみわかめ
ぶたにく
ちくわ
あかみそ
かまぼこ |
なす
にんじん
さんどまめ
ほししいたけ
たまねぎ
みつば |
ごはん
さとう
ごま |
みりん
しょうゆ
しお
だしかつお |
559 |
19.9 |
273 |
| 13 |
火 |
ぎゅうにゅう
コッペパン
マーガリン
かしわのからあげ
インディアンマロニー |
ぎゅうにゅう
とりにく
ぶたにく |
キャベツ
たまねぎ
にんじん |
コッペパン
でんぷん
あぶら
マロニー |
しお
こしょう
ウスターソース
カレーこ |
785 |
30.5 |
299 |
| 14 |
水 |
ぎゅうにゅう
かやくごはん
みそしる |
ぎゅうにゅう
とりにく
あぶらあげ
わかめみそ |
にんじん
ごぼう
ほししいたけ
たまねぎ
（冷）グリーンピース
あおねぎ |
ごはん
じゃがいも |
こんにゃく
しょうゆ
みりん
さけ
だしじゃこ |
506 |
18.9 |
286 |
| 15 |
木 |
ぎゅうにゅう
こがたパン
さらうどん
とうもろこし
はっこうにゅう |
ぎゅうにゅう
ぶたにく
（冷）イカ
はっこうにゅう |
たまねぎ
にんじん
ほししいたけ
キャベツ
たけのこ
とうもろこし |
こがたパン
さらうどんめん
でんぷん |
つちしょうが
しお
こしょう
しょうゆ |
585 |
26.6 |
359 |
|
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