| 日 |
よう日 |
こんだてめい |
あかの食品 |
みどりの食品 |
きの食品 |
ちょうみりょう
その他 |
えいようか （中学年） |
ちやにく
になります |
からだのちょうし
をととのえます |
ちからやねつ
になります |
エネルギー
Ｋｃａｌ |
たんぱく質
ｇ |
カルシウム
ｍｇ |
| 1 |
火 |
ぎゅうにゅう
こがたパン
イタリアンスパゲティ
あんにんどうふ
|
ぎゅうにゅう
ベーコン
カットウインナー
こなチーズ |
たまねぎ
にんじん
マッシュルーム
(冷）グリンピース
パイナップル（缶）
もも（缶）
みかん（缶） |
こがたパン
スパゲティ
あぶら
さとう
|
しお
こしょう
ウスターソース
トマトケチャップ
アガ- |
625 |
21.8 |
310 |
| 2 |
水 |
ぎゅうにゅう
てまきずし
ふのすましじる |
ぎゅうにゅう
ちりめんじゃこ
ちくわ
チキンウインナ-
のり
ふ
かまぼこ
わかめ |
きゅうり
にんじん
えのきだけ
みつば |
ごはん
ごま
さとう |
こめず
しお
しょうゆ
だしかつお |
560 |
22.6 |
287
|
| 3 |
木 |
ぎゅうにゅう
こくとうパン
かみかみサラダ
ごもくじる |
ぎゅうにゅう
だいず
かえりジャコ
ぶたにく |
（冷）ホールコーン
きゅうり
キャベツ
もやし
ほししいたけ
にんじん
たけのこ
チンゲンさい |
こくとうパン
でんぷん
マヨネーズ |
しお
こしょう
しょうゆ
とりがら |
644 |
26.0 |
383 |
| 4 |
金 |
ぎゅうにゅう
ごはん
イカリングフライ
じゃがいもとクラゲの
中華サラダ |
ぎゅうにゅう
イカ
クラゲ
かまぼこ
ロースハム |
きゅうり
にんじん
キャベツ |
ごはん
ごまあぶら
でんぷん
あぶら
さとう
じゃがいも |
しょうゆ
さけ
す |
600 |
24.4 |
256 |
| 7 |
月 |
ぎゅうにゅう
ひじきごはん
ちくわのいりこ
かきたまじる |
ぎゅうにゅう
ひじき
とりにく
ちくわ
かまぼこ
たまご |
にんじん
（冷）グリンピース
ほししいたけ
たまねぎ
あおねぎ |
ごはん
さとう
あぶら
ごま |
しょうゆ
さけ
みりん
だしかつお
こんにゃく |
615 |
26.4 |
322 |
| 8 |
火 |
ぎゅうにゅう
しょくパン
マーガリン
おこのみあげ
コーンスープ |
ぎゅうにゅう
ぶたにく
ちーず
たまご
あおのり
はなかつお
ベーコン |
キャベツ
あおねぎ
べにしょうが
クリームコーン
たまねぎ
にんじん
パセリ |
しょくパン
マーガリン
さつまいも
こむぎこ
あぶら |
とんかつソース
ウスターソース
しお
しょうゆ
こしょう
とりがら
ローリエ |
779 |
24.5 |
332 |
| 9 |
水 |
ぎゅうにゅう
ハヤシライス
きゅうりのかふうあえ |
ぎゅうにゅう
ぎゅうにく
スキムミルク |
にんじん
たまねぎ
（冷）グリーンピース
にんにく
きゅうり |
ごはん
じゃがいも
こむぎこ
マーガリン
あぶら
さとう
ごまあぶら |
しお
こしょう
ウスターソース
ローリエ
トマトケチャップ
とりがら
す
しょうゆ |
624 |
18.5 |
253 |
| 10 |
木 |
ぎゅうにゅう
コッペパン
ドライカレー
マカロニサラダ |
ぎゅうにゅう
ぎゅうミンチ
マグロ |
たまねぎ
にんじん
パセリ
きゅうり
キャベツ
セロリ |
コッペパン
あぶら
こむぎこ
マーガリン
マカロニ |
しお
こしょう
カレーこ
ウスターソース
トマトケチャップ
す |
681 |
27.1 |
309 |
| 11 |
金 |
ぎゅうにゅう
ごはん
いわしのしょうがに
ごもくに |
ぎゅうにゅう
いわし
ぶたにく |
つちしょうが
もやし
たまねぎ
にんじん
ほししいたけ
たけのこ
キャベツ
さんどまめ |
ごはん
さとう
はるさめ
ごまあぶら |
しょうゆ
さけ
オイスターソース
こしょう
とりがら
|
548 |
22.5 |
283 |
| 14 |
月 |
ぎゅうにゅう
ごはん
こうやどうふのにもの
こまつなのごまあえ |
ぎゅうにゅう
とりにく
こうやどうふ
たまご |
たまねぎ
にんじん
ほししいたけ
（冷）グリーンピース
こまつな
キャベツ |
ごはん
さとう
ごま |
みりん
（う）しょうゆ
だしかつお |
610 |
27.6 |
403 |
| 15 |
火 |
ぎゅうにゅう
あじつけパン
にこみハンバーグ
きくらげとはるさめスープ |
ぎゅうにゅう
ハンバーグ
ぶたにく |
にんじん
たまねぎ
セロリ
マッシュルーム
きくらげ
チンゲンさい |
あじつけパン
でんぷん
はるさめ |
トマトケチャップ
ウスターソース
しょうゆ
しお
こしょう
とりがら |
718 |
27.0 |
349 |
| 16 |
水 |
ぎゅうにゅう
ちゅうごくふうたきこみごはん
ニラたまスープ |
ぎゅうにゅう
やきぶた
ぶたにく
たまご |
ほししいたけ
たけのこ
みつば
たまねぎ
にんじん
ニラ |
ごはん
さとう |
しょうゆ
さけ
オイスターソース
しお
こしょう
とりがら |
498 |
22.2 |
247 |
| 17 |
木 |
ぎゅうにゅう
しょくパン
ジャム
げんきのでるレバー
ちゅうかサラダ |
ぎゅうにゅう
とりにく
とりレバー |
つちしょうが
にんにく
ニラ
きくらげ
キャベツ
きゅうり
にんじん |
しょくパン
ジャム
でんぷん
あぶら
ごま
さとう
マロニー
ごまあぶら |
さけ
しょうゆ
とうばんじゃん
す |
720 |
27.1 |
305 |
| 18 |
金 |
ぎゅうにゅう
カレーライス
グリーンサラダ |
ぎゅうにゅう
ぎゅうにく
スキムミルク
こなチーズ |
たまねぎ
にんじん
（冷）グリンピース
トマトピューレ
キャベツ
きゅうり |
むぎいりごはん
じゃがいも
こむぎこ
マーガリン
あぶら |
カレーこ
ウスターソース
しお
こしょう
す
ローリエ
とりがら |
656 |
20.4 |
325 |
| 21 |
月 |
ぎゅうにゅう
チャーハン
ちゅうかスープ
はっこうにゅう |
ぎゅうにゅう
やきぶた
たまご
ぶたにく
はっこうにゅう |
たまねぎ
にんじん
ピーマン
つちしょうが
もやし
たけのこ
チンゲンさい
ほししいたけ |
ごはん
あぶら
ごまあぶら
でんぷん |
しお
こしょう
しょうゆ
とりがら |
593 |
24.0 |
349 |
| 22 |
火 |
ぎゅうにゅう
しょくパン
マーガリン
あじのカレーあげ
はるさめサラダ |
ぎゅうにゅう
ハム
チキンハム |
キャベツ
きゅうり
にんじん |
しょくパン
マーガリン
でんぷん
あぶら
はるさめ
さとう
ごまあぶら |
しお
こしょう
カレーこ
さけ
しょうゆ
す |
660 |
28.6 |
330 |
| 23 |
水 |
ぎゅうにゅう
ごはん
ぶたにくのしょうがやき
みそしる |
ぎゅうにゅう
ぶたにく
あぶらあげ
わかめ
とうふ
みそ |
つちしょうが
にんじん
たまねぎ
キャベツ
あおねぎ |
ごはん
あぶら
じゃがいも |
しょうゆ
だしじゃこ |
615 |
24.5 |
309 |
| 24 |
木 |
ぎゅうにゅう
バターパン
ポークビーンズ
てづくりゼリー |
ぎゅうにゅう
ぶたにく
だいず |
たまねぎ
にんじん
セロリ
（冷）グリンピース |
バターパン
じゃがいも
さとう
あぶら |
しお
こしょう
トマトケチャップ
ウスターソース
とりがら
アガ- |
730 |
27.4 |
319 |
| 25 |
金 |
ぎゅうにゅう
わかめごはん
むしなす
きりぼしだいこんのにもの |
ぎゅうにゅう
わかめ
ぶたにく
ひらてん
あぶらあげ |
なすび
きりぼしだいこん
ほししいたけ
にんじん |
ごはん
さとう
あぶら |
しょうゆ
す
ラーゆ
みりん |
561 |
19.3 |
338 |
| 28 |
月 |
ぎゅうにゅう
ゆかりごはん
てんぷら
なつやさいのみそしる |
ぎゅうにゅう
ちくわ
たまご
あぶらあげ
みそ |
たまねぎ
かぼちゃ
なすび
あおねぎ |
ごはん
さつまいも
こむぎこ
あぶら |
ゆかり
しお
だしじゃこ |
634 |
21.6 |
280 |
| 29 |
火 |
ぎゅうにゅう
きなこパン
ウインナ-のケチャップあえ
やさいのスープに |
ぎゅうにゅう
きなこ
ウインナ-
ベーコン |
たまねぎ
にんじん
キャベツ
パセリ |
こがたパン
あぶら
さとう
じゃがいも |
しお
トマトケチャップ
ウスターソース
こしょう
しょうゆ
とりがら |
645 |
22.9 |
293 |
| 30 |
水 |
ぎゅうにゅう
ごはん
いりに
わかめのすのもの |
ぎゅうにゅう
とりにく
ちくわ
わかめ
ちりめんじゃこ |
にんじん
ごぼう
ほししいたけ
たけのこ
さんどまめ
きゅうり
キャベツ |
ごはん
さとう
あぶら |
しょうゆ
す
こんにゃく |
534 |
21.1 |
331 |
|
|
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